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天天吃几颗醋泡花生,可以软化血管降血压,好处不断!

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花生又叫落生,是大家很见的食材,醋泡落生它的味很好,但是多数人都不知道食醋泡落生的效果,天天饭前吃几颗养护血管,降血压好处不断。

下面我就简单的给大家说一下醋泡落生的功效,落生可以降低血压,疏通血管还可以减少胆固醇的存留,这是因为它含有很多不饱和脂肪酸。落生的功效虽然很多,但是它的脂肪含量也不少,吃多了会有一点油腻,所以用醋泡过之后它里面的脂肪含量就会降低。

我们首先要准备好所有的食材落生先把外面的壳去掉,如果感觉麻烦就可以直接去买现成的落生,买回来的落生米,先用清水洗干净,然后准备一个盆子倒入少量的清水,把落生放进去,浸泡一下,最好是泡一个晚上,泡完之后再用清水冲洗一遍。往锅中加入适量的水,用火把它煮开,然后把落生米倒进去用大火煮上几分钟以后,煮好之后把落生米的水分控去。


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